AIKATAULU Olet saattanut asettaa itsellesi rajoituksia, jotka vaikeuttavat elämääsi. Nyt kannattaa istua alas ja katsoa omaa elämäänsä. Jos kokee ahdistusta jostain, niin kannattaa laittaa paperille ne asiat joista kokee tuntevansa ahdistusta. Sekä myös miettiä miten saisi asiat muutettua rakentavampaan suuntaan. Pelkkä ongelman ylös kirjaus voi jo tuoda alustavaa helpotusta ahdistavaan oloon. Jos on laittanut itselle konkreettisia tavoitteita ja aikatauluja, niin kannattaa miettiä ovatko ne realistisia.*****
